jednak zobacz na ilosc bialka i jego cene w tym produkcie - tu jest troszke gorzej :( Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Jaki Gainer ? : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831
Skoro nie bierzesz tych rzeczy pod uwagę to po co wogóle to porównanie? To tak jakbyś wziął i porównał BMZ Z4 z fiatem pandą i powiedział że nie bierzesz pod uwagę parametrów jezdnych, prestiżu, wygody itd... Jak nie masz kasy to kup Ostrowie. Ilośc białka się zgadza a to najważniejsze. To że ciężko się trawi itd to już trzeba na to przymknąć oko
[...] kup sobie carbo i białko ,sam będziesz ustalał proporcje nie koniecznie bież: http://www.sfd.pl/sklep/UNS_Mass_Shocker_+_Vit_a_Min_Gratis-opis32320.html Całkiem przyzwoity skład w takiej cenie. mutanta sobie daruj sporo cukru, a na ostatnich badaniach dodatkowo zaniżona ilość białka Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2015-07-01 21:12:30
Co myślicie o tym aby dochodzić do 90% ciężaru 3 razy w tygodniu. Martwy , klate I przysiad mając dietę na masę I jedząc wystarczającą ilość białka da radę się zregenerować?
czyli nie jak dawkujemy, tylko jak odmierzamy dawkę? myslę ze najbezpieczniej - wagą, jesli zalezy Ci na precyzji, ale skoro odmierzasz precyzyjnie ilośc białka z puszki, to zapewne odmierzasz też pracyzyjnie gramturę chleba, miesa, ryb, twarogu itp były podobne tematy, ale jak chcesz to po 21 bedę wdomu i mogę Ci odmierzyć 30g jakiejś odzywki [...]
najpierw poczytaj o zasadach żywienia przy treningu na mase. fundamentalne zasady typu: -dodatni bilans kcal -regularne posiłki -5-6posiłków w ciagu dnia -zwiekszona ilosc bialka dopiero jak bedziesz mial pojęcie o odżywianiu to bedziesz w stanie je uzupełniać odżywkami, bo bedziesz wiedzial czego potrzebujesz. inaczej najprawdopodobnie wywalasz [...]
doprecyzuj pytanie o co chodzi i napisz co kupiłaś, bo odzywka białkowa na 100g ma ok 75% jeśli mowa o wpc i ok 85 jeśli mowa o wpi na 100g w suchej masie. A moze kupiłaś gainera a nie białko i dlatego chcesz zwiększyć ilość białka. Napisz co kupiłaś.
No nie przesadzajcie. Chłopak ma 14 lat, więc diety mieć nie będzie. Wystarczy się ogólnie "zdrowo" odżywiać w tym wieku, a przy wadze 51kg spokojnie da radę dostarczyć odpowiednią ilość białka z posiłków (a kasę na białko lepiej wydać na żarcie ;-) ). Moim zdaniem odżywka zbędna w tej chwili.
Chodzi w sumie nie tyle o ilosć białka ile o jego pulę aminokwasów, troszkę inną od tej z białek pochodzenia zwierzęcego. Ja bym diety na soji nie oparł, jako urozmaicenie jak najbardziej, ale tylko jeśli posiłek byłby mieszanką takich typów białek i nie był to posiłek potreningowy.
zrób to w nastęujący sposób; jeśli ułożysz dietę i dodatkową ilość białka dostarczysz z odżywki, gdy dodasz do tego spalacz i ew. inne dodatki poprawiające efekty spalania tłuszczu. to wtedy możesz jeśli zostanie kasy dodać staka/choćby w mniejszej o połowę dawce niż normalnie- zresztą taka dawka wyustarcza bo nie mamy tu na celu rozbudowy mięśni [...]
Ha ha tylko takie się mnie imają , mam taki fajny przepis na zupke i chcę spróbować dodać WPC, żeby zwiększyć ilość białka . Zupka bardzo prosta. Sposób przygotowania nie wiele dłużej zajmuję jak chińska CI minuty ;). Dajemy 100-150gr kuraka, 250ml wody, do tego jakaś marcheweczka, groszek, imbir,cury, sol pieprz. Wymiata :) Pytałem na innym [...]